• Marcelo Zabaleta

Desperte Mesmo

A nossa mente também precisa de exercícios para manter-se saudável. Este ocupa somente 10 minutos ao despertar. Deitado, faça- o em voz alta o mais rápido que puder:

1) Conte regressivamente de 20 a 1;

2) Recite o alfabeto, associando a cada letra uma palavra que comece por ela ( a. amigo; b. bonito; etc.);

3) Diga 20 nomes de pessoas, numerando-os conforme for falando (L Maria; 2. João; etc.);

4) Nomeie 20 tipos de frutas; 5) Escolha uma letra do alfabeto e nomeie 20 palavras que começam com ela;

Pronto. Sua mente está devidamente aquecida para enfrentar o dia.

Posts recentes

Ver tudo

Aposentadoria

Aposentei -me recentemente e ainda sinto-me assustada com tanto tempo disponível. Que fazer? É muito importante que você mantenha compromissos consigo mesma. Assuma responsabilidades. Conserve ativid

Médico de Família

O crescimento vertiginoso das informações técnicas gerou na ciência médica a necessidade da criação de especialidades. Em certas áreas, surgiram super especialistas, e o ser humano passou a ser dividi

Psicoterapia

É bastante usual as pessoas acreditarem que ansiedade, depressão e infelicidade sejam próprias do envelhecimento, e que, para isso, não haja tratamento. Ademais, se o idoso está com uma cor boa, o cor

Construído em 2019 por Leandro Machado e Marcelo Zabaleta