A nossa mente também precisa de exercícios para manter-se saudável. Este ocupa somente 10 minutos ao despertar. Deitado, faça- o em voz alta o mais rápido que puder:
1) Conte regressivamente de 20 a 1;
2) Recite o alfabeto, associando a cada letra uma palavra que comece por ela ( a. amigo; b. bonito; etc.);
3) Diga 20 nomes de pessoas, numerando-os conforme for falando (L Maria; 2. João; etc.);
4) Nomeie 20 tipos de frutas; 5) Escolha uma letra do alfabeto e nomeie 20 palavras que começam com ela;
Pronto. Sua mente está devidamente aquecida para enfrentar o dia.
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